HOSiANNA RUNNERS

HOSiANNA RUNNERS auf youtube

2010-11-25T19:12:00.001+01:00

Söltjerlauf

2010-06-19T16:00:00.002+02:00

Auch wenn er einen etwas komischen Namen hat, nehme ich seit vielen Jahren am Söltjerlauf teil. Der Begriff "Söltjer" - ich weiß das auch nur, weil ich im Internet nachgeschaut habe - kommt von den Arbeitern bei der Salzgewinnung, die man früher Söltjer nannte. Und Bad Münder hat diesbezüglich eine lange Tradition und auch heute noch werden im dort ansässigen Penny-Markt Salzstangen verkauft ...
Egal! Jedenfalls nutze ich diesen Lauf als langen Trainingslauf, denn dort kann man innerhalb von vier Stunden so viele Runden zu je 3,8 km laufen wie man will (oder kann). Ich selber bin noch nie vier Stunden durchgelaufen, denn das wäre mir vielleicht doch zu eintönig. Aber knapp drei Stunden waren es schon öfter und manchmal kamen 9 Runden, also etwa 34 km zusammen. In diesem Jahr wollte ich sieben oder acht Runden laufen, da die Ausdauer noch nicht wieder so gut ist.
Vor dem Lauf traf ich Jobst Palombini, einen Läufer aus Bückeburg, der als Ultra- und Vielläufer bekannt ist. Er hat schon einige hundert Marathons hinter sich und wollte diesen Lauf quasi auch als Trainingslauf für einen Etappenlauf in Frankreich nutzen, bei dem er quer durch das Land läuft und täglich etwa 65 km zurücklegen wird. Für ihn lag die Messlatte aber etwas höher, denn er wollte in den vier Stunden etwa 13 Runden laufen, also knapp 50 km. Und wenn man die Strecke kennt und den fiesen Anstieg, der irgendwie in jeder Runde steiler wird, dann war das schon ein sehr ambitioniertes Ziel.
Um 11 Uhr erfolgte der Start. Beim Söltjerlauf ist alles etwas ruhiger, da ja im Grunde kein direkter Wettkampf stattfindet. Zwar werden die Teilnehmer mit den meisten Runden als Sieger geehrt, aber die meisten Teilnehmer wollen einfach nur für den guten Zweck einige Runden absolvieren. Dort sieht man neben Läufern auch viele Walker und Wanderer, die in diesem Jahr für die Rettungshundestaffel unterwegs waren. Für jede Runde spendet nämlich die Sparkasse Geld für einen guten Zweck. Apropos Rettungshunde! Es gab auch einige tierische Teilnehmer, nämlich Hunde mit Startnummern, die auch einige Runden absolvierten und damit ihre Kumpels unterstützten.
Unterwegs traf ich einen frommen Läufer aus Springe, der mich auf mein HOSiANNA RUNNERS Shirt ansprach und jemand von Sportler ruft Sportler, der mir freundschaftlich auf den Rücken haute.
In meiner siebten Runde wurde ich dann von den beiden Führenden überrundet. Jobst war auch dabei und "beschwerte" sich, dass der andere eigentlich viel zu gut ist. Ich sagte: "Dann streng dich mal ein bisschen an!" und beschloss für mich selber, es bei den sieben Runden zu belassen, denn ein Blick zum Himmel deutete auf neuen Regen hin.
Nachdem ich meine Startnummer abgegeben hatte, damit die geknipsten Löcher für die Rundenwertung gezählt werden, musste ich dann sogar zum Auto laufen, um nicht noch richtig nass zu werden.
Meine Zeit war mit 2:20 Stunden o.k., also jede Runde wie geplant in etwa 20 Minuten.

Rintelner Stadtlauf

2010-06-06T15:09:00.004+02:00

(Bericht von Klaus)

Der Rintelner Stadtlauf findet zwar am Sonntag statt, wo ich normalerweise nur selten starte, aber Rinteln ist meine alte Heimat und deshalb laufe ich dort sehr gerne.
In diesem Jahr hatte ich mich für die 5 km entschieden, obwohl mir klar war, dass ich da keine Chance gehen die jungen Leute habe. Aber bei den dicken, alten Männern wollte ich einen guten Platz belegen.
Leider fiel der Läufergottesdienst in diesem Jahr aus, den der ebenfalls laufbegeisterte Rintelner Superintendent sonst immer gestaltet hatte. Der Start an der Nikolaikirche brachte dann aber doch einen gewissen "religiösen Rahmen".
Im Startbereich herrschte dichtes Gedränge und scheinbar wollten alle möglichst vorne laufen. Vor mir war eine große Gruppe von Schülern der Rintelner Realschule. ich hätte ihnen erzählen können, dass ich auch mal - vor vielen Jahren - auf ihrer Schule war. Aber die hätten vermutlich nur gedacht: Was will der böse, alte, dicke Onkel von uns?
Kurz nach dem Startschuss gab es erstmal ein ziemliches Gewühle, weil viele langsame Läufer vorne gestanden hatten und einige Schnellere zu weit hinten. Ich versuchte mich da möglichst rauszuhalten und wollte nur für ein paar Sekunden nicht irgendwen über den Haufen laufen. Nach etwa 500 m hatte sich das Läuferfeld dann halbwegs sortiert.
Mir war schon vorher klar, dass die Begrenzung dieses Laufes nicht durch meine Beine stattfinden würde, sondern weil ich zu wenig Luft kriege. Diese Kurzstrecken sind einfach nichts für mich, weil es zu anstrengend wird. Es gibt Läufe im sogenannten aeroben Bereich (ruhiges Laufen, Sprechen ist dabei problemlos möglich) im anaeroben Bereich (Sauerstoffschuld beim schnellen Lauf, Sprechen ist kaum noch möglich) und - wie ich es nenne - im garnixmehraeroben Bereich. dieser gehörte in die letzte Kathegorie und ließ mich gleich mehrfach nach einem Sauerstoffzelt Ausschau halten.
Trotzdem hielt ich mich ganz gut und konnte etliche Läufer überholen, die sich nach dem Start etwas zu viel zugemutet hatten. Die Strecke führt durch die Rintelner Altstadt und durch einige Nebenstraßen und ist insgesamt sehr schön zu laufen. Zwei Getränkestellen auf der 5 km Runde sorgen dafür, dass auch bei warmem Wetter niemand verdursten muss.
Etwa bei km 3,5 geht es dann an der Rintelner Baptistengemeinde vorbei, wo ich quasi groß geworden bin. Dort stand mein Papa (der sich extra etwas früher aus der Kirche abgesetzt hatte) mit meiner Schwägerin und meinem Neffen. Sie riefen: "Los, weiter!" und ich gab ihnen japsend zu verstehen, dass ich eigentlich schon völlig fertig bin. Aber die letzten anderthalb km wollte ich jetzt auch noch würdevoll durchziehen (falls man meinen Laufstil entfernt würdevoll nennen kann).
Aufgrund einer kleinen Streckenänderung führte die Strecke dann bei km 4,5 quasi noch mal an meiner früheren Gemeinde vorbei, diesmal auf der anderen Seite des Hauses.
Ich schaffte den Lauf in handgestoppten 22:33 Minuten (offizielle Zeit 22:36), was natürlich nicht gerade toll ist. Aber angesichts des Trainingsrückstands in diesem Jahr war es ganz o.k.
Für die Verpflegung nach dem Zieleinlauf war ebenfalls gesorgt. Auf dem Marktplatz hätte man lecker Bratwurst und lecker Bier kriegen können, aber mein Papa bestand darauf, dass wir zur Baptistengemeinde gehen, denn dort gab es ebenfalls Bratwurst (aber leider kein Bier) und einen Basar von der örtlichen Pfadfindergruppe.
Da ich viele Gemeindemitglieder noch kenne (... und die auch immer noch mit mir reden), gab es einige nette Begegnungen. Die Frage von Walter S.: "Hat dein Lauf geklappt? Du bist ja auch nicht mehr der Jüngste ..." hätte natürlich nicht sein müssen. Aber so sind sie halt, die Baptisten ...

Nachtrag: Hinterher hab ich erfahren, dass ich völlig überraschend sogar Zweiter in meiner Altersgruppe geworden bin. Insgesamt zwar nur 38ster aber egal. Hätte ich die Bratwurst (und das Bier) auf dem Marktplatz genommen und wäre nicht zu den Baptisten gegangen, dann hätte ich jetzt sogar auf dem Treppchen gestanden ...

2010-04-25T19:43:00.001+02:00

Zum Hamburg-Marathon gibt es einen Bericht
http://www.hosiannarunners.com/berichthamburg2010.pdf

Berliner Halbmarathon

2010-03-28T19:09:00.000+02:00

HOSiANNA RUNNERS TV

2010-03-20T14:39:00.000+01:00

Hier ein kleines Video vom Bad Salzuflen Lauf